■健康になるコラム　　　　アレルギー・花粉症　　　　　　　　　　　　　　

成人におけるアレルギーについては、消化酵素とプロバイオテイクス（乳酸菌類）必須脂肪酸を摂取することで改善できる可能性が高くなります。

便通が悪く、すい臓や脾臓の働きが弱っていると生体内の消化酵素の働きもダウンし、体をいたわらない食べ方をしている現代人は消化不良を起こしやすくなります。

そのような状態がつづくと未消化の食べ物をアレルゲンと体が誤った判断を下し、その結果、人に対して有害ではないものまでも拒否反応を示すようになります。

また、マーガリン、ショートニングなどのトランス脂肪酸をよく食することで胆汁の流れが悪くなり、たんぱく質や良質な脂肪酸の吸収不良を招き

冷え性やアレルギーを呈するようになります。

長寿の知恵で、健康に長生きされている方はよく生野菜、果物などを食します。

これは、生食に多く含まれる消化酵素を摂りこむことで、消化を促進させているのです。

もちろん食物繊維の働きが腸の環境を良好に保つことで、内臓の働きが良くなるということにもつながります。

花粉症でお困りの方はまず食生活の改善からしてみましょう。

役立つサプリメントはビタミンＢ群、ビタミンＣ、エポグラン５００、乳酸菌、パパイヤ酵素、亜麻仁油など。

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